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観察して考えてみる

脩二 — Mon, 26 Dec 2011 13:22:54 +0000

NLPセミナーのプラクティショナーコースで学ぶ
キャリブレーションの話を、別の角度からご紹介させて頂きます。

お話のテーマとしては、
誰かのことをNLPのキャリブレーションで観察して、
さらにそこから洞察していきます。

つまり、相手んことを見て、聞いて、感じてから、

どうしてだろう？
何を考えているのだろう？
どんな状態なんだろう？
何かあったのかな？

などのように考えてみます。

それだけで、随分とコミュニケーション能力も、
キャリブレーション能力も向上していきます。

これを行なうことで得られるメリットは２つあります。

１つ目は、観察した後に考えるわけですが、考えることを意識した場合、
　　　　観察することが前提となりますので、その習慣が身につきやすくなります。

２つ目は、コミュニケーションで相手の気持を、今まで以上に察することが
　　　　　できようになってきます。

ですので、もしも目標に向かう中で。
望んでいる結果に向かう中で、必要ならば、
移動時間や何かをしているときに、周りの人を
観察しておくと、どんどん力が養われてきます。

NLPのキャリブレーションを
このように鍛えていく際に行えることがあります。

それは良く周りを観察している方達に聞くことです。
結果を出している営業マンさん、経営者さん、
女性やファション関係の方は、よく観察して考えています。

その人達が、どのように見て、考えて、
想像しているのかを聞くことは、意味のあることです。

NLPを大阪で学んだ男性は、観察に関しては、
女性から多くを学んでいるそうです。

自分の内面に目を向けてみる

脩二 — Sat, 26 Nov 2011 13:22:12 +0000

自分以外の誰かに対して気を配れる人がいます。
自分自身のことをわかりすぎるほど分かっている人がいます。

両方ができている方もたくさんいます。

しかし、そうでない方はもっと沢山いらっしゃいます。

NLPセミナーのプラクティショナーコースを学ぶ
過程で」皆さんが変化する理由の一つが、前回に
ご紹介した「キャリブレーション」を身につけるからです。

そして、NLPのキャリブレーションを使って、
相手だけでなく、自分の内面へフォーカスすることが
できるようになるからです。

それは、私たちが普段から忙しさや
面倒くさを理由にやっていない自分へのフォーカスです。

・自分が何を感じているのか？
・自分が何を考えているのか？
・受け取りたいものは一体何か？
・自分が何に対して違和感や不安や恐れを感じているのか？
・どんな言葉を使っているのか？
・内面での対話はどうか？

など様々なものに目を向けてみます。

その結果、自分の状態が分かってきます。
NLPでいうフォーカスしている状態が分かってきます。

・自分が目標に集中しているのか？
・自分はどこにフォーカスしているのか？
・自分の感情が何に影響されているのか？

何か体調が悪いとか、物事が上手くいかないと感じたら、
意外と、この自分の内面のフォーカスがずれていることが
多々あります。

ですので、自分の内面にも、NLPのキャリブレーションで
フォーカスして、状態の確認と修正を行なうことは大切です。

そして、NLP名古屋で教えているトレーナーさんの話ですと、
自分の内面にフォーカスすると、より自分にとって望ましい状態へ
フォーカスすることができるようになるそうです。

相手を観察する力

脩二 — Wed, 26 Oct 2011 13:22:30 +0000

NLP資格のセミナーで、観察力を磨くことができます。

ただし、NLP資格のセミナーで観察力をみがいても、
日常で使わなければ意味はありません。

どんどん学んだことを使うことで、
相手の反応や、状態を察する力がついてきます。

では、NLPで学ぶキャリブレーションとは
どのようなものでしょうか？

それは、相手をNLPでいうV・A・K（視覚、聴覚、身体感覚）を
使って、観察していく力です。

観察しながら、相手の変化を見ていきます。

かならず人間は反応や反応の変化をします。

よほど意図的に鍛えられた人は別です。

例えば、次の点に注意して観察してみると分かりやすいです。

＜視覚＞
・相手の表情、口角、鼻、目と目線、顔色
・姿勢、足の位置や置き方（組み方など）、身振り手振り

＜聴覚＞
・呼吸、話のスピード、リズム、テンポ、声の大きさ、高さ、抑揚など

＜身体感覚＞
・相手を見たり、話したりしながら、感じることや伝わってくること
・相手の体温

NLPのキャリブレーションとは、このようなポイントを
押さえながら見て、聞いて、感じていきます。

結果的に、そこからいろいろなことに
気づき、想像し、理解していくことが可能になってくるのです。

そこから出来ることは大きく2つです。

１、相手の反応から、自分のコミュニケーションを振り返り、
　　学んだり、修正で出来る

２、相手の気持ちにフォーカスして、より豊かなコミュニケーションを出来る

今のは基本的なことですが、意識的に、観察することで、
自分の身につけていくことが出来るのです。

コミュニケーションでの空気の作り方

脩二 — Mon, 26 Sep 2011 13:22:48 +0000

今までコミュニケーション手の話を何回かしてきました。

実は、NLP資格のセミナーでは、
その内容の中に、ラポールの築き方として、
様々なテクニックが存在しています。

このNLPの様々なテクニックを使う意味を考えた時に、
相手が話しやすい空気づくりをすること。

ここを心がけるとやりやすいです。

何のためのコミュニケーションテクニックか？
それは、相手が話しやすい空気を作る為です。

その為に、次のポイントは前提になります。
笑顔や笑いです。

更に、相槌や頷き、
バックトラッキングや傾聴で、話を聞いていることを感じ取ってもらい、
ペーシングで相手と自分は同じですよとペースを合わせていきます。

すると安心感を感じてもらいます。

大切なのは安心感です。

安心できて、話を聞いてくれる人という位置づけになります。
そして、そのような人に対しては、心を開きます。

心を開いてくれている相手に対して、傾聴をしていると、
相手が何かに対して本音や胸の内を吐露してくれることがあります。

そこが大切です。

話しにくいことを話した相手には、
今まで以上の安心感や」信頼を寄せ始めます。

ですから、まずは、相手にとって心地よい空気づくりです。
その上で、NLPのラポールテクニックを使い、
話を聞いていきましょう。

その中で、相手の内面的な部分へもペーシングしていきます。
つまり、相手が話しやすい空気をつくることを意識することで、、
人間関係を築くことがかなりシンプルになってきます。

NLPのコミュニケーションテクニックを活かしやすくなります。

思考を手放す

脩二 — Fri, 26 Aug 2011 13:22:15 +0000

もしも、機会があれば催眠誘導でトランス状態に
なってみてもいいかもしれません。

理由は、私たちが顕在意識で考えている思考や、
何かしらの執着を手放すことが出来るからです。

具体的には、時に自分の執着を手放して、
いつもとは別の視点からものごとを見ていくのは、
とても大切な事なのです。

しかし、中々手放すことって難しくないですか？
そんな時に、NLP資格のセミナーでは、
トランスを学び、実践していきます。

では、トランスの状態とはどのような状態でしょうか?

それは、顕在意識のブロックが外れて、
潜在意識や無意識レベルから、知識やリソースを
引き出しやすくなるのです。

あるいは、「心と身体は一つのシステム」
と言われているように、心や身体の状態を
意図的に変化させることで、変化することもできます。

NLPのワークでは
状態を変えるためにリラックスしたりします。

リラックスすると、執着を手放しやすくなります。
執着を手放すことで、新しい角度から発想を持ってくることができます。

そして、この時に意外性のある発想やアイデアが浮かんでくることが多いのです。

NLPを大阪で学んだ男性は、
毎日、仕事の終には、カフェで仕事をしているそうです。

その時に、できるだけリラックスして、
後は頭に質問を投げかけて、思考を集中させるそうです。

すると、けっこういいアイデアが出てくるそうです。

ポイントは、
・リラックス
・質問
・フォーカス

この３つを行います。

NLPを大阪で学んだ男性は、おかげで、
会社帰りのカフェが楽しくて仕方がないそうです。

思考や感情を切り替える

脩二 — Tue, 26 Jul 2011 13:22:17 +0000

思考や感情の状態を切り替えることのできる
NLPのテクニックが存在します。

それをNLPではブレイク・ステートと呼んでいます。
このブレイク・ステートとは、とてもシンプルに
いつでも、どこでも、一人でも、活用することが出来ます。

例えば、イライラしているなと、自分自身に気づいたとします。
そんな時にも使えますから、これから大事な商談だから
確実に契約に繋げたい時や、イライラしていることで
ミスをしたくないときなどにも使えます。

NLPを名古屋で学んだ営業のプレイングマネージャーさんが、
このNLPのブレイク・ステートを使うときは、お客さまとの商談前だそうです。

具体的には、他の仕事に意識を取られて、
このままでは、商談の準備にすら集中できないとか、
イライラしてしまって、この気持を引きずっていたら
まとまる商談もまとまらないし、お客さまに失礼になるなど。

切り替えることで、いい仕事ができる時に使うそうです。

NLPのブレイク・ステートは、
次のように使います。

「今朝の朝ご飯は何を食べた？」
NLP資格のセミナーでは、２人１人組で組んだ時などに、
相手に対してブレイク・ステートの質問をしていきます。

しかし、原理を知れば一人でも十分に効果的に、
使って、役立てることは出来ます。

自分に対して、意外な質問をします。
思考の焦点を変えることで、私たちは感情までもが変化します。

ですので、今置かれている状態や、
思考や感情の状態とは全く別の質問をします。

NLPのブレイク・ステートは、自由に質問を作れます。
コツは状態と関係の無い、以外な質問がいいです。

できれば笑ったり、微笑んだりする質問がいいかもしれまえん。

優先順位付け

脩二 — Sat, 30 Apr 2011 13:40:39 +0000

NLPのクライテリアの質問は、本当にたまに行うことで、
自分の価値観が明確になって、非常におもしろいですよ。

おして、NLPのクライテリアの質問をすると、
いくつも、質問に対するする答えが出てきます。

例えば、NLPを東京で受講した男性は、次のようなものが出てきました。
「人生において、大切にしていることは何ですか？」

そして、次のような答えが出てきました。
・お金
・健康
・やりがい
・可能性
・人

いかがでしょうか？
皆さんが行ったNLPのクライテリアとは、
出てくる内容や答えは違うはずです。

そして、NLPのクライテリアは、次のように続きます。
優先順位付けです。

総当たり戦で、一つと一つの価値観を比べて、
どちらのほうが人生で大切か？

そこを明確にします。
そして、優先順位付けをすることで、本当に自分が大切にしていることが見えてきます。
人生で大切にしていることが、家族と言いながら、会社経営が忙しくて、
何もしてあげれていない自分に気づいた男性もいらっしゃいました。

結果的に、NLPのクライテリアと優先順位付けで、
すぐに生活が変わったわけではありません。

ただし、自分の一番大切な家族のために何をしてあげようか？
あるいは、何をしてあげたいのか？

そんなことを考えて、さらに行動していくようになっていきました。
その結果、自分にとって大切な家族との関係が少しずつ
良好に戻っていったそうです。

そして、NLPのクライテリアと優先順位付けの後にする質問があります。
「人生で大切な◯◯を満たすために、今からできる最初の一歩は何ですか？」

ここまで行うことで、大切な価値観を満たすための行動にまで落とし込めるのです。

自分の価値基準をご存知ですか？

脩二 — Sat, 26 Mar 2011 13:36:54 +0000

目標と価値観の一致

自分の価値観と目標が一致していないと、
どこかで意識的にも、無意識にも無理が生じることが多いです。

NLP資格のセミナーでは、この自分の価値観と目標の一致を
とても大切なことの一つとして、教えてくれます。

では、一致させるというのは、具体的にはどのようなことでしょうか？
NLPを名古屋で教えている先生から聞いた話です。

親の引いたレールに乗って頑張っていると、
どこか自分の心に無理が生じることと同じようです。

具体的には、親の引いたレール、親の決めた目標は、
必ずしも、自分の心の内側から出てきているものとは限りません。
その状態で、自分の価値観を我慢して努力する。
自分の価値観に反して努力する。

とても、自分の心に負担をかけるアクションです。
では、どうしたらいいのでしょうか？

それは、目標と価値観を一致させることです。
恐いのは、自分の価値観を分かっていない。曖昧な状態。
これが一番の危険です。

気づいたら、自分の大切にしているものを犠牲にしたり、
放ったらかしにしているからです。

そこで出てくるのが、NLP資格のセミナーで学ぶクライテリアです。
NLPのクライテリアは次のように行います。

「◯◯で大切していることは何ですか？」

例えば、NLPのクライテリアを人生の価値基準を明確にする為に使うとしたら、
「人生で大切にしていることは何ですか？」

このような質問で、NLPのクライテリアを明確にします。
そして、何度か繰り返しこの質問をすることで、テーマに対しての
クライテリアが明らかにされていきます。

更に、NLPのクライテリアの話は、次回に続きます。
優先順位付けをして、本当に大切な価値観は何か？
一緒に、明確にしていきましょう。

身体の使い方を変えて、状態を良くする

脩二 — Fri, 18 Feb 2011 13:02:35 +0000

NLPの中には、アンカリングというテクニックがあります。
このNLPのアンカリングというテクニックは、自分の状態を変化させることもできます。

では、状態に付いて一緒に考えていきましょう。
アンカリングについては、またの機会にお話します。

状態は私たちの心理的状態と、身体的な状態のことを指します。
実は、この状態が整っていないと、私たちの目標設定に影響します。
つまり、NLPを名古屋で教えているトレーナーさんの話をご紹介します。

「私たちが、自分にとって望ましい成果を手に入れるためには、
　セルフイメージが大切です。そして、達成するために必要な知識や
　専門的なスキルも極めて大切になります」

「しかし、それだけではないのです。自分の状態も私たちの人生には大きく影響があります」

つまり、NLPの中で教えてくれる目標達成に必要な要素は下記の3つだそうです。
・セルフイメージ
・専門的な知識やスキル
・いい状態

では、精神的（心理的）にも身体的にも好ましくない状態を、
いい状態にするには、どうしたらいいのでしょうか？

それは、自分がいい状態の時の身体的な特徴を覚えておくと有効です。
私たちは身体の使い方を変えるだけで、心理的にも変化が現れます。

その為に、自分のいい時を再現します。
・口角を上げる
・笑顔になる
・姿勢を良くする

など様々なものが考えられます。
自分なりの状態の特徴と、一般的に良いとされている身体の使い方。
この2つを試してみるのは、人生にとって大きなプラスがあるのです。

感覚の鍛え方

脩二 — Fri, 07 Jan 2011 13:33:49 +0000

NLPの感覚の鋭敏さに付いてはご理解いただけましたか？

今回は、NLPのサブモダリティのV・A・Kをどのように鍛えていけるのか？
つまり、感覚の鋭敏さの鍛え方に付いてご紹介していきます。

これはシンプルですし、自分なりの工夫をしていけばいいのですが、
ちょっとした例をお伝えしていきます。

では、代表システムのV・A・KのVから行きましょう。

視覚の鍛え方は、リラックスして相手の表情だけに注目して見る。
あるいは、電車や歩いている時などの移動時間の時に行うのですが、
誰か一人決めて、その人をテーマを持って観察します。

NLPのVを鍛えるときには、視覚は幅が広いですから、
テーマは絞ったほうが鍛えやすいかもしれません。

・相手が身につけている物
・相手の特徴
・相手の表情
・身体の使い方

次にNLPの代表システムのA。つまり、聴覚に鍛え方です。

リラックスして、目を閉じて音だけに意識を集中します。
そして、聞こえてくる様々な音に気づくのです。

すると今までは耳に入っていなかった音に気付き始めます。
とてもおもしろいはずです。

最後にNLPの代表システムのK。つまり、身体感覚です。
リラックスして、自分の体で感じている何かに意識を集中します。

あるいは、今の自分の身体が何に触れているのか？
そんなことにも意識を集中します。

このようにNLPの代表システムのV・A・Kの全ての感覚を一日５分でも養ってみる。
この積み重ねは、確実に私たちの力になります。